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Ich unterstütze dich dabei, für dich passende                        zu etablieren, und begleite dich auf deiner Reise zu mehr  Achtsamkeit, Wohlbefinden und Leichtigkeit. 

Essgewohnheiten

Über mich
Über mich
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Hallo, ich bin Stefanie

Gründerin von Slow Ayurveda, Mama, Yogini & liebe guten Kaffee. 

Als ganzheitlicher ayurvedischer Ernährungscoach ist es meine Mission, deine Gesundheit nachhaltig und auf natürliche Weise zu stärken. Mit kleinen, individuellen Anpassungen im Alltag kannst auch du mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden verspüren.  

«The happiest people I know are slowing down, not speeding up.» 

Justin Welsh

Naturheilkunde

Hierbei kann ich dir Unterstützung anbieten

Image by Monika Grabkowska
Energie und Leichtigkeit
Energie und Leichtigkeit durch bedarfsdeckende Ernährung
  • Du fühlst dich energielos und erschöpft. 

  • Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in deinem Essverhalten und deinem Alltag. 

  • Dir fehlt tagsüber Energie, weil du schlecht einschlafen oder durchschlafen kannst.  

Bedarfsdeckende Ernährung 
  • Du möchtest wissen, ob deine momentane Ernährung dich mit allen nötigen Nährstoffen versorgt. 

  • Du ernährst dich vegetarisch/vegan und bist dir unsicher, was dein Körper alles braucht. 

  • Du bist überfordert mit all den Informationen rund um das Thema «gesundes» Essen. 

Verdauung
  • Du beklagst dich über regelmässige Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall etc. 

Verdauungsprobleme
Körper und Seele
  • Du bist mit deinem Körperbild unzufrieden.

  • Du möchtest wieder spüren, was deinem Körper und deiner Seele guttut. 

Um dich individuell zu beraten, greife ich auf das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda sowie auf die moderne Ernährungswissenschaft zurück.

Anhand einer ausführlichen Anamnese definieren wir gemeinsam deine ersten, konkreten und alltagstauglichen Schritte. 

Das sagen meine Klientinnen

«Liebe Stefanie, ich danke dir von Herzen für dein ayurvedisches Coaching. Durch dich, durfte ich meine Essgewohnheiten, Alltagsroutinen und Rituale aus einem ganzheitlichen Blickwinkel betrachten. Ich habe dadurch eine andere Achtsamkeit dafür bekommen. Deine Leidenschaft für Ayurveda und dessen Wirkung war von Anfang an spürbar. Ich erlebte dich fachlich sehr breit aufgestellt und kompetent. Dabei war es hilfreich, nicht nur mündlich das Wichtigste erläutert zu bekommen, sondern in deinen umfangreichen Handouts in Ruhe alles nachlesen zu können. Super fand ich, dass du mir die ersten Umsetzungsschritte übersichtlich zusammengefasst hast. Auch schätzte ich es sehr, dass ich im Nachgang weitere Verständnisfragen zeitnah und unkompliziert klären konnte. Es war toll, dass du sehr gezielt auf meine konkreten Fragen und Anliegen eingegangen bist und sogar nach der Begleitung noch proaktiv weitere Impulse dazu mit mir geteilt hast. Ich kann dich von Herzen weiterempfehlen! »

Sabrina, Malters

Bist du bereit dein Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen und wieder mehr auf deinen Körper zu hören? 

Dann melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch.

Image by Monika Grabkowska

Danke für deine Kontaktaufnahme!

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